৫ নিয়ম মানলে সুস্থ থাকবেন ডায়াবেটিস আক্রান্ত মা

নিজস্ব সংবাদদাতা : ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হওয়ার পরও অনেক মা সন্তান জন্ম দিচ্ছেন। ডায়াবেটিস আক্রান্ত মায়েরা সব সময় সন্তান ও নিজেকে নিয়ে চিন্তিত থাকেন। তবে এই রোগে ভয়ের কিছু নেই। কিছু নিয়ম মানলে সুস্থ থাকা সম্ভব।

ডায়াবেটিস কি?

ডায়াবেটিস হল এক ধরনের মেটাবলিক ডিজঅর্ডার। এই রোগে আক্রান্ত হলে রক্তে সুগারের মাত্রা বেড়ে যায়। এই রোগে অঙ্গ-প্রতঙ্গ ধীরে ধীরে ক্ষতিগ্রস্থ হতে শুরু করে।
ডায়াবেটিস আক্রান্ত মায়েরা সুস্থ থাকতে যা করবেন-

১. সন্তান ও নিজের প্রতি খেয়াল রাখুন, আত্মবিশ্বাসটা বাড়ান। যা চলার পথকে অনেক মসৃণ করবে।

২. মা হওয়ার পর নানাবিধ পরিবর্তনের কারণে শারীরিক দূর্বলতা থাকতে পারে। এ সময় চিকিৎসকের সঙ্গে পরামর্শ নিয়ে একটা ডায়েট চার্ট তৈরি করুন।

৩. প্রসবের পরে শরীরে হরমোনের পরিবর্তনের কারণে অনেক সময় ব্লাড সুগার স্তর বেড়ে যায়। তাই প্রতিদিন ব্লাড সুগার মাপবেন।

৪. এ সময় অনেকের ওজন খুব বেড়ে যায়। অতিরিক্ত ওজন হলে কমিয়ে ফেলতে হবে। প্রতিদিন শরীরচর্চা করতে হবে।

৫. নিয়ম করে শিশুকে বুকের দুধ পান করান। হঠাৎ করে রক্তচাপ কমে গেলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

লেখক: সহযোগী অধ্যাপক (অবস-গাইনি), ইম্পোরিয়াল হাসপাতাল, চট্টগ্রাম।